주짓수
Brazilian Jiu-Jitsu
타격 없이 그래플링(잡기·굳히기)으로 하는 격투기로 체격·체력 차이를 기술로 극복하는 종목입니다. 도복(기) 수업과 노기 수업이 있고 대부분 체육관이 초보 클래스를 따로 운영합니다.
사진: Beyond the Mat- Brazilian Jiu-Jitsu Strengthens Readiness at Guantanamo Bay (9802866) · U.S. Navy photo by [null Courtesy] · Public domain
첫 시작 비용
월 유지 비용
기본기까지
시즌
배우기 난이도
체력 요구
부상 위험
혼자 시작하기 쉬움
비용
내 경우엔 얼마 드나
조건을 골라 보면 실제로 나갈 금액이 나옵니다.
첫 달
37만원
장비 26만원 + 이용 11만원
6개월 총
89만원
둘째 달부터 매달 11만원
위 표의 금액을 조합해 계산한 값입니다. 지역·시설에 따라 달라질 수 있습니다.
장비
처음에 꼭 필요한 것
이것만 있으면 첫날 시작할 수 있습니다.
- 80,000~150,000원
01도복(기)
체육관에서 구매. 첫 달은 대여 가능한 곳 많음
- 40,000~80,000원
02래시가드·스패츠
도복 안에 착용
- 10,000~30,000원
03마우스피스
장비
나중에 사도 되는 것
계속하기로 마음먹은 뒤에 구매해도 늦지 않습니다.
- 100,000~200,000원
01두 번째 도복
주 3회 이상 나갈 때 세탁 문제
- 20,000~50,000원
02귀 보호대·무릎 보호대
배움
배우는 방법과 비용
체육관 월 회원
120,000~180,000원 / 월
무제한 수업. 3~6개월 등록 시 할인
초보 클래스
회원권 포함
주 2~3회 기본기 반
오픈 매트
회원권 포함
자유 스파링. 2개월 후부터
첫날 체크리스트
체크는 이 기기에만 저장됩니다.
초보가 자주 하는 실수
- 탭 늦게 쳐서 팔꿈치·무릎 부상
- 힘으로만 버티다 기술을 못 배움
- 첫 달 매일 나가서 번아웃
다음 행동
그래서 이번 주에 뭘 하면 되나
사람
주짓수 팀
주짓수는 체육관이 곧 팀입니다. 체험 수업 때 초보 인원이 많고 스파링 강도가 조절되는 곳을 고르세요.
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