격투실내연중
복싱
Boxing
글러브와 핸드랩만 있으면 시작되고, 스파링은 본인이 원할 때만 합니다. 줄넘기·섀도·샌드백·미트 순으로 진행되며 한 시간 운동량이 상당합니다.
사진: U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Kristopher S. Wilson · Public domain
첫 시작 비용
7만원~15만원
월 유지 비용
10만원~15만원
기본기까지
1~2개월 (기본 콤비네이션)
시즌
연중
배우기 난이도
체력 요구
부상 위험
혼자 시작하기 쉬움
비용
내 경우엔 얼마 드나
조건을 골라 보면 실제로 나갈 금액이 나옵니다.
장비
주 몇 회
강습
첫 달
21만원
장비 13만원 + 이용 9만원
6개월 총
65만원
둘째 달부터 매달 9만원
위 표의 금액을 조합해 계산한 값입니다. 지역·시설에 따라 달라질 수 있습니다.
장비
처음에 꼭 필요한 것
이것만 있으면 첫날 시작할 수 있습니다.
- 50,000~100,000원
01글러브(12~14oz)
체육관 대여 가능. 위생상 개인 구매 권장
- 10,000~15,000원
02핸드랩(붕대)
- 10,000원 내외
03줄넘기
장비
나중에 사도 되는 것
계속하기로 마음먹은 뒤에 구매해도 늦지 않습니다.
- 80,000~150,000원
01복싱화
- 50,000~100,000원
02헤드기어·마우스피스
스파링 시작할 때
배움
배우는 방법과 비용
체육관 월 회원
100,000~150,000원 / 월
관장·코치가 매일 미트 잡아줌
다이어트 복싱 클래스
80,000~120,000원 / 월
스파링 없음, 그룹 수업
개인 레슨
50,000~80,000원 / 회
첫날 체크리스트
체크는 이 기기에만 저장됩니다.
초보가 자주 하는 실수
- 핸드랩 없이 샌드백 치다 손목·손등 부상
- 무거운 글러브 없이 스파링
- 첫 주 매일 가서 어깨 통증
다음 행동
그래서 이번 주에 뭘 하면 되나
사람
복싱 팀
복싱은 개인 운동 성격이 강하지만 아마추어 대회 준비 팀이 체육관마다 있습니다. 대회 목표가 생기면 물어보세요.
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