볼더링 두 달, 손가락이 아픕니다

손가락아픔 · 1주 전

재밌어서 주 4회씩 갔더니 손가락 관절이 아프네요. 처음엔 주 2회가 맞는 것 같습니다. 팔 힘으로만 오르는 습관도 빨리 고치세요. 발을 보라는 말이 무슨 뜻인지 두 달 지나서야 알았습니다.

볼더링중독

1주 전

손가락은 근육이 아니라 인대라 회복이 느립니다. 아프면 무조건 쉬세요. 저는 무시하고 계속하다 두 달 쉬었습니다

야간등반

1주 전

주 4회는 초보한테 진짜 많습니다. 몸은 버텨도 손가락이 못 버텨요

암벽화작음

1주 전

발 보라는 말 저도 한참 걸렸어요. 팔로 당기지 말고 다리로 밀어 올린다는 감각이 어느 순간 옵니다

손가락아픔

1주 전

맞아요 그 감각 오니까 훨씬 덜 힘들더라고요

이제3개월차

1주 전

저는 아직 그 감각이 안 옵니다...

테이핑고수

1주 전

테이핑 배워두면 좋습니다. 예방은 안 되지만 진행은 늦춰줘요

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댓글 6